社交恐惧症的食疗法有什么？

在生活中，有些人会害怕同事、朋友、同学之间的各种聚会，甚至与上级领导沟通困难，经常感到不知所措，专家指出，这是社会恐惧症的表现，适当的饮食恢复会对社会恐惧症有一定的辅助作用。我希望下面的解释能帮助你。

1、莲子银耳粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣。

做法：把米饭煮成粥。你可以把冰糖放在水里煮，糖尿病患者或糖尿病食物也不能放。银耳用温水浸泡。莲子煮熟了。然后把银耳、莲子、红枣和冰糖放入粥锅里，用温火煮。

功效:营养丰富，滋补保健(保健食品)，可作为阴虚体质和社会恐惧症患者的滋补食品。

2、莲子百合粥

原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣。

做法:将莲子洗净浸泡，将干百合和粳米分别洗净，与莲子和红枣一起放入锅中，加水适量，用旺火煮沸，然后用小火煮沸速煮熟时加入冰糖，稍煮即可。

3、莲子芡实粥

原料：莲子、芡实、大米。

练习：用水清洗莲子、芡实和大米。同时将原料放入锅中，加入适量水，用温火煮沸。煮沸后，用小火煮一会儿。煮粥时多放水，不要让粥太稠。

功效:镇静神经，养心安神，有利于加速体力恢复，克服社会恐惧症。

患社交恐惧症更痛苦，要克服恐惧症的影响，我们应该积极配合医生的治疗。俗话说：心脏病也必须是心脏病医学，铃也必须是铃，恐惧症也需要加强自己的心理治疗，正确的治疗补充适当的饮食治疗，我相信你很快就会克服社交恐惧症。