社交恐惧症有哪些治疗方法？

你是不是在你的小房子里心烦意乱，想出去和别人说话？然而，你还没有说话，或者你刚走到别人面前，又回来了，或者你已经到了嘴里，又咽了回去。你有时理解并不耐烦，但你就是忍不住。让我告诉你如何治疗社交恐惧症。

(一)心理治疗
1.行为疗法是治疗恐惧症的首选。系统脱敏疗法和暴露冲击疗法对社会恐惧症有很好的效果。基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件联系；第二，对抗回避反应。许多患者已经学会了如何在不影响日常社会功能的情况下避免恐惧对象和场景。

2.系统脱敏治疗应用广泛，可分为现场脱敏和想象脱敏。第一阶段是放松训练。在第二阶段，患者应根据引起恐惧反应的严重程度，依次列出诱发社会恐惧的相关情况清单，然后从引起最弱恐惧反应的情况开始，逐一让患者在其中，或者让患者在这些情况下想象。每一步都要让患者适应，感觉完全放松，然后做下一个紧张的情况，直到最强的情况不引起恐惧。

(二)药物治疗

药物不能简单地消除患者的恐惧，但苯二氮卓和普萘洛尔可以缓解恐惧引起的身体焦虑，减少植物神经反应。SSRI帕罗西汀、舍曲林等治疗社会焦虑障碍有效，三环抗抑郁剂米帕明、氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂氯贝胺对恐惧症也有效，但药物的不良反应限制了应用。

(3)其他治疗

放松疗法、冥想、气功等也有助于患者。

看完这些，觉得挺靠谱的，那就赶紧行动，一个一个测试，总有一个适合你。为了感受一个苹果，一个人吃，只有一个人开心，两个人一半，两个人开心，咬紧牙关，摆脱不爱说话，爱脸红的问题。你会发现闲聊是多么幸福。